Andrew Huberman y la nicotina

Descubra lo que dice Huberman sobre la nicotina, cómo se puede utilizar como nootrópico y si Huberman la utiliza

Escrito porJenna Roberts

Publicado2024-01-13

Actualizado2024-07-01

Suplementos nutricionales de Andrew Huberman
Andrew Huberman y la nicotina

Huberman ha dicho que no toma nicotina. Tampoco recomienda a nadie que tome nicotina.

También es especialmente importante destacar que Huberman subraya continuamente los efectos negativos para la salud que el vapeo y el tabaquismo tienen en el organismo. El tema de fumar y vapear debe separarse de los beneficios potenciales de la nicotina pura.

La nicotina como nootrópico

La nicotina puede ayudar a concentrarse. El efecto se debe a que se une a los receptores nicotínicos de la acetilcolina, lo que desencadena la liberación de los neurotransmisores dopamina y norepinefrina.

Aunque Huberman no utiliza nicotina, ha señalado varias veces los beneficios potenciales del uso de pequeñas cantidades de nicotina, y cómo se puede utilizar como un nootrópico. En lugar de nicotina, Huberman utiliza Alpha GPC, que estimula la liberación de nicotina en el cerebro.

Huberman cuenta la anécdota de un amigo suyo, premio Nobel, que consume grandes cantidades de chicle nicorette porque cree que le ayuda a concentrarse.

Fumar y vapear

Aunque la nicotina en sí no se considera perjudicial para el organismo, Huberman destaca los efectos negativos para la salud de fumar y vapear. Todo el mundo debería cambiar el hábito de fumar y vapear por métodos de administración menos nocivos, como las bolsitas de nicotina, si quiere utilizar la nicotina como nootrópico.

  • La nicotina en sí no causa cáncer, es fumar o vapear lo que lo hace
  • Huberman compara el vapeo de nicotina con fumar crack, ya que la velocidad de entrada en el torrente sanguíneo es similar.
  • La velocidad de absorción de la nicotina es lo que hace que el vapeo sea extremadamente adictivo

Bolsitas de nicotina

Aunque Huberman menciona las bolsitas de nicotina de forma algo positiva, es bueno tomar nota de la dosis de esas bolsitas. Muchas bolsitas de nicotina contienen 4 mg o más de nicotina, que son grandes dosis para las personas que no están acostumbradas a la nicotina.

  • Huberman menciona ya 4 miligramos como dosis única alta de nicotina

  • Muchas bolsas de nicotina populares contienen fácilmente más de 10 mg de nicotina

  • El alto contenido de nicotina de las bolsitas te hace más propenso a la adicción

Huberman y Peter Attia

También Peter Attia, amigo de Huberman, ha hablado del uso de la nicotina como nootrópico. Él mismo ha utilizado chicles y pastillas de nicotina durante 10 años para mejorar su atención y concentración.

Peter Attia considera que el riesgo de los chicles y pastillas de nicotina es mucho menor que el de los estimulantes sujetos a prescripción médica, como Adderall y Ritalin.

Efectos de la nicotina sobre el sueño

El experto en sueño Matthew Walker explicó a Huberman en Twitter cómo la nicotina altera el sueño de forma significativa y, por tanto, no debería consumirse.

Los efectos negativos de la nicotina:

  • Aumenta la fase luminosa 1 y 2 NREM

  • Aumenta la cantidad de tiempo que pasa despierto por la noche

  • Disminuye la cantidad de sueño NREM profundo

Conclusión

Huberman no recomienda la nicotina. Y punto. Sin embargo, si consumes o piensas consumir nicotina, ten en cuenta sus propiedades extremadamente adictivas y mantente alejado del tabaco y del vapeo.

La nicotina también puede tener un impacto negativo en la salud, ya que aumenta temporalmente la tensión arterial.

Suplementos nutricionales de Andrew Huberman

Andrew Huberman

Andrew Huberman es profesor de neurobiología y oftalmología en la Facultad de Medicina de Stanford. Tiene profundos conocimientos sobre la mejora humana. Utilizando las últimas investigaciones, Huberman ha elaborado una lista específica de suplementos que mejoran el rendimiento mental y fisiológico.