اندرو هوبرمن و نیکوتین

ببینید هوبرمن در مورد نیکوتین چه می گوید، چگونه می توان از آن به عنوان نوتروپیک استفاده کرد و آیا هوبرمن از آن استفاده می کند یا خیر.

نوشته شده توسطJenna Roberts

منتشر شده2024-01-13

به روز شد2024-07-01

مکمل های غذایی اندرو هوبرمن
اندرو هوبرمن و نیکوتین

هوبرمن گفته است که نیکوتین مصرف نمی کند. او همچنین مصرف نیکوتین را به کسی توصیه نمی کند.

همچنین مهم است که هوبرمن به طور مداوم بر تأثیرات منفی استعمال سیگار و استعمال دخانیات بر بدن تأکید می کند. موضوع سیگار کشیدن و بخارپز باید از مزایای بالقوه نیکوتین خالص جدا شود.

نیکوتین به عنوان نوتروپیک

نیکوتین می تواند به تمرکز و تمرکز کمک کند. این اثر به دلیل اتصال آن با گیرنده های استیل کولین نیکوتین است که سپس باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی دوپامین و نوراپی نفرین در پایین دست می شود.

اگرچه هوبرمن از نیکوتین استفاده نمی کند، اما چندین بار به مزایای بالقوه استفاده از مقادیر کم نیکوتین و چگونگی استفاده از آن به عنوان نوتروپیک اشاره کرده است. هوبرمن به جای نیکوتین از آلفا GPC استفاده می کند که ترشح نیکوتین را در مغز تحریک می کند.

هوبرمن داستانی حکایتی درباره دوستش تعریف می کند که برنده جایزه نوبل است و از مقادیر زیادی آدامس نیکورت استفاده می کند زیرا احساس می کند به تمرکزش کمک می کند.

سیگار کشیدن و بخار کردن

در حالی که نیکوتین به خودی خود برای بدن مضر تلقی نمی شود، هوبرمن بر اثرات منفی سیگار کشیدن و استعمال دخانیات بر سلامتی تاکید می کند. اگر می‌خواهند از نیکوتین به‌عنوان داروی نوتروپیک استفاده کنند، باید سیگار کشیدن و استعمال دخانیات را به روش‌های زایمانی کم‌مضر، مانند کیسه‌های نیکوتین تغییر دهند.

  • نیکوتین به خودی خود باعث سرطان نمی شود، سیگار کشیدن یا سیگار کشیدن است که این کار را انجام می دهد
  • هوبرمن نیکوتین ویپینگ را با سیگار کشیدن کراک مقایسه می کند زیرا سرعت ورود آنها به جریان خون مشابه است.
  • سرعت جذب نیکوتین همان چیزی است که استخاره را بسیار اعتیاد آور می کند

کیسه های نیکوتین

در حالی که هوبرمن از کیسه های نیکوتین تا حدودی مثبت یاد می کند، خوب است که به دوز آن کیسه ها توجه داشته باشید. بسیاری از کیسه های نیکوتین حاوی 4 میلی گرم یا بیشتر نیکوتین هستند که دوزهای زیادی برای افرادی است که به نیکوتین عادت ندارند.

  • هوبرمن قبلاً 4 میلی گرم را به عنوان دوز بالا برای نیکوتین ذکر کرده است

  • بسیاری از کیسه های نیکوتین معروف به راحتی بیش از 10 میلی گرم نیکوتین دارند

  • محتوای نیکوتین بالای کیسه ها شما را بیشتر مستعد اعتیاد می کند

هوبرمن و پیتر آتیا

همچنین دوست هوبرمن پیتر آتیا در مورد استفاده از نیکوتین به عنوان یک نوتروپیک صحبت کرده است. او خودش 10 سال است که برای بهبود تمرکز و تمرکز از آدامس نیکوتین و پاستیل استفاده کرده است.

پیتر آتیا احساس می کند که خطر آدامس نیکوتین و قرص های پاستیل بسیار کمتر از محرک های تجویزی مانند آدرال و ریتالین است.

تاثیر نیکوتین بر خواب

متیو واکر، متخصص خواب، در توییتر به هوبرمن گفت که چگونه نیکوتین خواب را به طور قابل توجهی مختل می کند و بنابراین نباید مصرف شود.

اثرات منفی نیکوتین:

  • مرحله نور 1 و مرحله 2 NREM را افزایش می دهد

  • مدت زمان بیدار بودن شما در شب را افزایش می دهد

  • میزان خواب عمیق NREM را کاهش می دهد

نتیجه

هوبرمن نیکوتین را توصیه نمی کند. دوره زمانی. با این حال، اگر از نیکوتین استفاده می‌کنید یا قصد استفاده از آن را دارید، خواص بسیار اعتیادآور آن را در نظر داشته باشید و از سیگار کشیدن و استعمال دخانیات خودداری کنید.

نیکوتین همچنین می تواند تأثیر منفی بر سلامت داشته باشد، زیرا فشار خون را به طور موقت افزایش می دهد.

مکمل های غذایی اندرو هوبرمن

Andrew Huberman

اندرو هوبرمن استاد نوروبیولوژی و چشم پزشکی در دانشکده پزشکی استنفورد است. او بینش عمیقی در مورد پیشرفت انسان دارد. هوبرمن با استفاده از آخرین تحقیقات، فهرست خاصی از مکمل ها را ارائه کرده است که عملکرد ذهنی و فیزیولوژیکی را بهبود می بخشد.