Andrew Huberman et la nicotine

Découvrez ce que Huberman dit à propos de la nicotine, comment elle peut être utilisée comme nootropique et si Huberman l'utilise.

Écrit parJenna Roberts

Publié2024-01-13

Mis à jour2024-07-01

Suppléments nutritionnels d'Andrew Huberman
Andrew Huberman et la nicotine

Huberman a déclaré qu'il ne prenait pas de nicotine. Il ne recommande pas non plus à quiconque de prendre de la nicotine.

Il est également particulièrement important de souligner que Huberman insiste constamment sur les effets négatifs du vapotage et du tabagisme sur la santé. La question du tabagisme et du vapotage devrait être séparée des avantages potentiels de la nicotine pure.

La nicotine comme nootropique

La nicotine peut favoriser l'attention et la concentration. Cet effet est dû à sa liaison avec les récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine, qui déclenchent alors la libération en aval des neurotransmetteurs dopamine et norépinéphrine.

Bien que Huberman n'utilise pas de nicotine, il a souligné à plusieurs reprises les avantages potentiels de l'utilisation de petites quantités de nicotine et la façon dont elle peut être utilisée comme nootropique. Au lieu de la nicotine, Huberman utilise l'Alpha GPC, qui stimule la libération de nicotine dans le cerveau.

Huberman raconte l'histoire anecdotique de son ami, lauréat du prix Nobel, qui consomme de grandes quantités de chewing-gum à la nicorette, car il pense que cela l'aide à se concentrer.

Fumer et vaper

Bien que la nicotine elle-même ne soit pas considérée comme nocive pour l'organisme, M. Huberman souligne les effets négatifs du tabagisme et du vapotage sur la santé. Tout le monde devrait remplacer le tabagisme et le vaping par des méthodes d'administration moins nocives, telles que les sachets de nicotine, s'ils veulent utiliser la nicotine comme nootropique.

  • La nicotine elle-même ne provoque pas de cancer, c'est le fait de fumer ou de vaper qui en est la cause.
  • Huberman compare le fait de vaper de la nicotine à celui de fumer du crack, car la vitesse de pénétration dans le sang est similaire.
  • La vitesse d'absorption de la nicotine est ce qui rend le vapotage extrêmement addictif.

Nicotine pouches

Bien que Huberman mentionne les sachets de nicotine de manière plutôt positive, il est bon de prendre note du dosage de ces sachets. De nombreux sachets de nicotine contiennent 4 mg ou plus de nicotine, ce qui représente des doses importantes pour les personnes qui ne sont pas habituées à la nicotine.

  • Huberman mentionne déjà 4 milligrammes comme dose unique élevée de nicotine.

  • De nombreux sachets de nicotine populaires contiennent facilement plus de 10 mg de nicotine.

  • La forte teneur en nicotine des sachets rend plus vulnérable à la dépendance

Huberman & Peter Attia

Peter Attia, un ami de Huberman, a également parlé de l'utilisation de la nicotine comme nootropique. Il a lui-même utilisé des gommes et des pastilles à la nicotine pendant 10 ans pour améliorer son attention et sa concentration.

Peter Attia estime que le risque lié aux gommes et aux pastilles à la nicotine est bien moindre que celui lié aux stimulants délivrés sur ordonnance tels que l'Adderall et la Ritaline.

Effet de la nicotine sur le sommeil

Matthew Walker, expert en sommeil, a expliqué à Huberman sur Twitter que la nicotine perturbe considérablement le sommeil et qu'elle ne devrait donc pas être consommée.

Les effets négatifs de la nicotine :

  • Augmentation de l'intensité lumineuse des stades 1 et 2 de la NREM

  • Augmentation de la durée d'éveil nocturne

  • Diminue la quantité de sommeil profond NREM

Conclusion

Huberman ne recommande pas la nicotine. C'est un fait. Toutefois, si vous utilisez ou prévoyez d'utiliser de la nicotine, gardez à l'esprit ses propriétés extrêmement addictives et restez à l'écart du tabagisme et du vapotage.

La nicotine peut également avoir un impact négatif sur la santé, car elle augmente temporairement la tension artérielle.

Suppléments nutritionnels d'Andrew Huberman

Andrew Huberman

Andrew Huberman est professeur de neurobiologie et d'ophtalmologie à la Stanford School of Medicine. Il a une vision profonde de l’amélioration humaine. En utilisant les dernières recherches, Huberman a élaboré une liste spécifique de suppléments qui améliorent les performances mentales et physiologiques.