앤드류 후버만 & 니코틴

Huberman이 니코틴에 관해 말하는 내용, 니코틴이 누트로픽으로 사용될 수 있는 방법, Huberman이 니코틴을 사용하는지 알아보십시오.

작성자:Jenna Roberts

게시됨2024-01-13

업데이트됨2024-07-01

Andrew Huberman의 영양 보충제
앤드류 후버만 & 니코틴

휴버만은 자신은 니코틴을 복용하지 않는다고 말했습니다. 또한 누구에게도 니코틴 복용을 권장하지 않습니다.

또한 휴버만은 베이핑과 흡연이 신체에 미치는 부정적인 건강 영향을 지속적으로 강조하고 있다는 점을 강조하는 것이 특히 중요합니다. 흡연과 베이핑은 순수한 니코틴의 잠재적 이점과 분리되어야 합니다.

등방성 니코틴

니코틴은 집중력과 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 니코틴이 니코틴 아세틸콜린 수용체와 결합하여 도파민과 노르에피네프린 신경전달물질의 하류 방출을 촉발하기 때문입니다.

휴버만은 니코틴을 사용하지 않지만, 소량의 니코틴 사용의 잠재적 이점과 니코틴을 누트로픽으로 사용할 수 있는 방법을 여러 차례 지적한 바 있습니다. 휴버만은 니코틴 대신 뇌에서 니코틴 방출을 자극하는 알파 GPC를 사용합니다.

휴버만은 노벨상 수상자이자 집중력에 도움이 된다며 다량의 니코레트 껌을 사용하는 친구에 대한 일화를 들려줍니다.

흡연 및 전자담배

니코틴 자체는 인체에 해로운 것으로 간주되지 않지만, 휴버만은 흡연과 베이핑이 건강에 미치는 부정적인 영향을 강조합니다. 니코틴을 각성제로 사용하려면 흡연과 베이핑을 니코틴 파우치 등 덜 해로운 전달 방법으로 바꿔야 합니다.

  • 니코틴 자체는 암을 유발하지 않으며, 흡연이나 전자담배가 암을 유발합니다.
  • 휴버만은 니코틴 전자담배와 크랙 코카인 흡연을 혈류로 유입되는 속도가 비슷하다고 비교합니다.
  • 니코틴 흡수 속도는 전자담배를 매우 중독성 있게 만듭니다.

니코틴 파우치

휴버만은 니코틴 파우치를 다소 긍정적으로 언급하고 있지만, 니코틴 파우치의 용량을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 대부분의 니코틴 파우치에는 4mg 이상의 니코틴이 함유되어 있으며, 이는 니코틴에 익숙하지 않은 사람들에게는 큰 용량입니다.

  • 휴버만은 니코틴의 1회 고용량으로 이미 4밀리그램을 언급하고 있습니다.

  • 많은 인기 니코틴 파우치에는 10mg 이상의 니코틴이 쉽게 함유되어 있습니다.

  • 파우치의 니코틴 함량이 높으면 중독되기 쉽습니다.

휴버만 & 피터 아티아

또한 휴버만의 친구인 피터 아티아는 니코틴을 누트로픽으로 사용하는 것에 대해 이야기했습니다. 그는 집중력과 집중력을 향상시키기 위해 10년 동안 니코틴 껌과 사탕을 사용해 왔습니다.

피터 아티아는 니코틴 껌과 사탕의 위험성이 애더럴이나 리탈린 같은 각성제 처방보다 훨씬 적다고 생각합니다.

니코틴이 수면에 미치는 영향

수면 전문가인 매튜 워커는 트위터를 통해 니코틴이 수면을 크게 방해하므로 섭취해서는 안 되는 이유를 설명했습니다.

니코틴의 부정적인 영향:

  • 빛 1단계 및 2단계 NREM 증가

  • 밤에 깨어 있는 시간이 증가합니다.

  • 깊은 NREM 수면의 양을 줄입니다.

결론

휴버맨은 니코틴을 권장하지 않습니다. 당연하죠. 하지만 니코틴을 사용 중이거나 사용할 계획이라면 니코틴의 중독성이 매우 강하다는 점을 명심하고 흡연과 베이핑을 멀리하세요.

니코틴은 또한 일시적으로 혈압을 높이기 때문에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Andrew Huberman의 영양 보충제

Andrew Huberman

Andrew Huberman은 스탠포드 의과대학의 신경생물학 및 안과학 교수입니다. 그는 인간의 향상에 대한 깊은 통찰력을 가지고 있습니다. 최신 연구를 활용하여 Huberman은 정신적, 생리적 성능을 향상시키는 특정 보충제 목록을 제시했습니다.