Andrew Hubermanas ir Nikotinas

Sužinokite, ką Hubermanas sako apie nikotiną, kaip jis gali būti naudojamas kaip nootropinis preparatas ir ar Hubermanas jį naudoja

ParašytaJenna Roberts

Paskelbta2024-01-13

Atnaujinta2024-07-01

Andrew Hubermano maisto papildai
Andrew Hubermanas ir Nikotinas

Hubermanas sakė, kad nevartoja nikotino. Jis taip pat niekam nerekomenduoja vartoti nikotino.

Taip pat ypač svarbu pabrėžti, kad Hubermanas nuolat pabrėžia neigiamą garinimo ir rūkymo poveikį sveikatai. Rūkymo ir garinimo temą reikėtų atskirti nuo galimos gryno nikotino naudos.

Nikotinas kaip nootropinė medžiaga

Nikotinas gali padėti sutelkti dėmesį ir susikaupti. Šį poveikį lemia tai, kad jis jungiasi su nikotino acetilcholino receptoriais, kurie vėliau skatina dopamino ir noradrenalino neuromediatorių išsiskyrimą.

Nors Hubermanas nevartoja nikotino, jis kelis kartus atkreipė dėmesį į galimą nedidelio nikotino kiekio vartojimo naudą ir į tai, kad jis gali būti naudojamas kaip nootropinė medžiaga. Vietoj nikotino Hubermanas naudoja alfa GPC, kuris skatina nikotino išsiskyrimą smegenyse.

Hubermanas pasakoja anekdotinę istoriją apie savo draugą, Nobelio premijos laureatą, kuris vartoja didelį kiekį nikoretės kramtomosios gumos, nes, jo manymu, tai padeda jam susikaupti.

Rūkymas ir garinimas

Nors pats nikotinas nelaikomas kenksmingu organizmui, Hubermanas pabrėžia neigiamą rūkymo ir garinimo poveikį sveikatai. Visi, norintys naudoti nikotiną kaip nootropinę medžiagą, turėtų keisti rūkymą ir vapinimą į mažiau kenksmingus pristatymo būdus, pavyzdžiui, nikotino paketėlius.

  • Nikotinas pats savaime nesukelia vėžio, tai daro rūkymas arba garinimas.
  • Hubermanas nikotino garinimą lygina su kreko kokaino rūkymu, nes jų patekimo į kraują greitis panašus.
  • Dėl nikotino absorbcijos greičio vapingas sukelia didžiulę priklausomybę

Nikotino maišeliai

Nors Hubermanas šiek tiek teigiamai atsiliepia apie nikotino maišelius, reikėtų atkreipti dėmesį į šių maišelių dozę. Daugelyje nikotino paketėlių yra 4 mg ar daugiau nikotino, o tai yra didelės dozės žmonėms, nepripratusiems prie nikotino.

  • Hubermanas nurodo, kad jau 4 miligramai yra didelė vienkartinė nikotino dozė.

  • Daugelyje populiarių nikotino paketėlių yra daugiau nei 10 mg nikotino

  • Didelis nikotino kiekis paketėliuose skatina priklausomybę

Hubermanas ir Peteris Attia

Hubermano draugas Peteris Attia taip pat kalbėjo apie nikotino kaip nootropinės medžiagos naudojimą. Jis pats 10 metų naudojo nikotino kramtomąją gumą ir pastiles, kad pagerintų savo dėmesį ir koncentraciją.

Peteris Attia mano, kad nikotino gumos ir pastilių keliama rizika yra daug mažesnė nei receptinių stimuliatorių, tokių kaip "Adderall" ir "Ritalin".

Nikotino poveikis miegui

Miego ekspertas Matthew Walkeris "Twitter" paskyroje Hubermanui papasakojo, kad nikotinas labai trikdo miegą, todėl jo nereikėtų vartoti.

Neigiamas nikotino poveikis:

  • Padidina šviesos 1 ir 2 etapo NREM

  • Ilgiau budite naktį.

  • Sumažėja gilaus NREM miego kiekis

Išvada

Hubermanas nerekomenduoja nikotino. Laikotarpis. Tačiau jei vartojate ar planuojate vartoti nikotiną, nepamirškite, kad jis sukelia didžiulę priklausomybę, ir nerūkykite bei nevapkite.

Nikotinas taip pat gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, nes laikinai padidina kraujospūdį.

Andrew Hubermano maisto papildai

Andrew Huberman

Andrew Hubermanas yra Stanfordo medicinos mokyklos neurobiologijos ir oftalmologijos profesorius. Jis turi gilių įžvalgų apie žmogaus tobulėjimą. Remdamasis naujausiais tyrimais, Hubermanas parengė konkretų papildų, gerinančių psichinę ir fiziologinę veiklą, sąrašą.