Andrew Huberman & Nicotine

Ontdek wat Huberman zegt over nicotine, hoe het als nootropic kan worden gebruikt en of Huberman het gebruikt

Geschreven doorJenna Roberts

Gepubliceerd2024-01-13

Bijgewerkt2024-07-01

Voedingssupplementen van Andrew Huberman
Andrew Huberman & Nicotine

Huberman heeft gezegd dat hij geen nicotine gebruikt. Hij raadt ook niemand aan nicotine te gebruiken.

Het is ook vooral belangrijk om te benadrukken dat Huberman voortdurend de negatieve gezondheidseffecten van vaping en roken op het lichaam benadrukt. Het onderwerp roken en vaping moet gescheiden worden van de mogelijke voordelen van pure nicotine.

Nicotine als nootropicum

Nicotine kan helpen bij concentratie en concentratie. Het effect is te danken aan de binding met de nicotine acetylcholine receptoren, die vervolgens de stroomafwaartse afgifte van dopamine en noradrenaline neurotransmitters in gang zetten.

Hoewel Huberman geen nicotine gebruikt, heeft hij meerdere malen gewezen op de potentiële voordelen van het gebruik van kleine hoeveelheden nicotine en hoe het gebruikt kan worden als nootropicum. In plaats van nicotine gebruikt Huberman Alpha GPC, dat de afgifte van nicotine in de hersenen stimuleert.

Huberman vertelt een anekdotisch verhaal over zijn vriend, die Nobelprijswinnaar is en die grote hoeveelheden nicorettekauwgom gebruikt omdat hij denkt dat dit helpt bij zijn concentratie.

Roken en vaping

Hoewel nicotine zelf niet als schadelijk voor het lichaam wordt beschouwd, benadrukt Huberman de negatieve gezondheidseffecten van roken en vaping. Iedereen zou moeten overstappen van roken en vaping op minder schadelijke toedieningsmethoden, zoals nicotinezakjes, als ze nicotine als nootropicum willen gebruiken.

  • Nicotine zelf veroorzaakt geen kanker, het is roken of vaping dat dat doet.
  • Huberman vergelijkt het roken van nicotine met het roken van crackcocaïne, omdat ze net zo snel in de bloedsomloop terechtkomen.
  • De snelheid waarmee nicotine wordt opgenomen maakt vaping extreem verslavend

Nicotine zakjes

Hoewel Huberman nicotinepakjes in een enigszins positief daglicht stelt, is het goed om even stil te staan bij de dosering van die zakjes. Veel nicotinepakjes bevatten 4 mg of meer nicotine, wat een grote dosis is voor mensen die niet gewend zijn aan nicotine.

  • Huberman noemt al 4 milligram als hoge eenmalige dosis voor nicotine

  • Veel populaire nicotinezakjes bevatten gemakkelijk meer dan 10 mg nicotine.

  • Hoog nicotinegehalte van zakjes maakt je vatbaarder voor verslaving

Huberman & Peter Attia

Ook Hubermans vriend Peter Attia heeft gesproken over het gebruik van nicotine als nootropicum. Zelf gebruikt hij al 10 jaar nicotinekauwgom en -pastilles om zijn concentratie te verbeteren.

Peter Attia vindt dat het risico van nicotinekauwgom en -pastilles veel kleiner is dan dat van voorgeschreven stimulerende middelen zoals Adderall en Ritalin.

Het effect van nicotine op de slaap

Slaapexpert Matthew Walker vertelde Huberman op Twitter hoe nicotine de slaap aanzienlijk verstoort en dus niet geconsumeerd zou moeten worden.

De negatieve effecten van nicotine:

  • Verhoogt lichte fase 1 en fase 2 NREM

  • Verhoogt de tijd dat je 's nachts wakker bent

  • Vermindert de hoeveelheid diepe NREM-slaap

Conclusie

Huberman raadt nicotine af. Punt. Maar als je nicotine gebruikt of van plan bent om nicotine te gaan gebruiken, houd dan rekening met de extreem verslavende eigenschappen en blijf uit de buurt van roken en vaping.

Nicotine kan ook een negatieve invloed hebben op de gezondheid, omdat het de bloeddruk tijdelijk verhoogt.

Voedingssupplementen van Andrew Huberman

Andrew Huberman

Andrew Huberman is hoogleraar neurobiologie en oogheelkunde aan de Stanford School of Medicine. Hij heeft diepgaande inzichten in menselijke verbetering. Op basis van het laatste onderzoek heeft Huberman een specifieke lijst met supplementen opgesteld die de mentale en fysiologische prestaties verbeteren.