Andrew Huberman og Nikotin

Finn ut hva Huberman sier om nikotin, hvordan det kan brukes som et nootropicum, og om Huberman bruker det

Skrevet avJenna Roberts

Publisert2024-01-13

Oppdatert2024-07-01

Andrew Hubermans kosttilskudd
Andrew Huberman og Nikotin

Huberman har sagt at han ikke tar nikotin. Han anbefaler heller ingen å ta nikotin.

Det er også spesielt viktig å understreke at Huberman kontinuerlig understreker de negative helseeffektene damping og røyking har på kroppen. Temaet røyking og vaping bør skilles fra de potensielle fordelene med ren nikotin.

Nikotin som nootropic

Nikotin kan hjelpe med fokus og konsentrasjon. Effekten skyldes at den binder seg til de nikotiniske acetylkolinreseptorene, som deretter utløser nedstrøms frigjøring av dopamin- og noradrenalin-nevrotransmittere.

Selv om Huberman ikke bruker nikotin, har han flere ganger påpekt de potensielle fordelene ved å bruke små mengder nikotin, og hvordan det kan brukes som et nootropicum. I stedet for Nikotin bruker Huberman Alpha GPC, som stimulerer frigjøring av nikotin i hjernen.

Huberman forteller en anekdotisk historie om vennen sin, som er nobelprisvinner og som bruker store mengder nicorette tyggegummi som han føler hjelper med fokuset hans.

Røyking og damping

Mens nikotin i seg selv ikke anses som skadelig for kroppen, fremhever Huberman de negative helseeffektene av røyking og vaping. Alle bør endre røyking og vaping til mindre skadelige leveringsmetoder, for eksempel nikotinposer, hvis de ønsker å bruke nikotin som et nootropicum.

  • Nikotin i seg selv forårsaker ikke kreft, det er røyking eller damping som gjør det
  • Huberman sammenligner vaping av nikotin med røyking av crack-kokain, da de har samme hastighet på inntrengning i blodet
  • Hastigheten til nikotinabsorpsjon er det som gjør vaping ekstremt vanedannende

Nikotinposer

Mens Huberman nevner nikotinposer i noe positivt lys, er det greit å notere doseringen av disse posene. Mange nikotinposer inneholder 4 mg eller mer nikotin, som er store doser for personer som ikke er vant med nikotin.

– Huberman nevner allerede 4 milligram som høy engangsdose for nikotin

  • Mange populære nikotinposer inneholder lett over 10 mg nikotin

  • Høyt nikotininnhold i poser gjør deg mer utsatt for avhengighet

Huberman og Peter Attia

Også Hubermans venn Peter Attia har snakket om å bruke nikotin som et nootropicum. Selv har han brukt nikotintyggegummi og sugetabletter i 10 år for å forbedre fokus og konsentrasjon.

Peter Attia føler at risikoen fra nikotintyggegummi og sugetabletter er langt mindre enn reseptbelagte sentralstimulerende midler som Adderall og Ritalin.

Nikotinets effekt på søvn

Søvnekspert Matthew Walker fortalte Huberman på Twitter hvordan nikotin forstyrrer søvnen betydelig, og derfor ikke bør konsumeres.

De negative effektene av nikotin:

  • Øker lysetrinn 1 og trinn 2 NREM

  • Øker tiden du er våken om natten

  • Reduserer mengden dyp NREM-søvn

Konklusjon

Huberman anbefaler ikke nikotin. Periode. Men hvis du bruker eller planlegger å bruke nikotin, husk dets ekstremt vanedannende egenskaper, og hold deg unna røyking og damping.

Nikotin kan også ha en negativ innvirkning på helsen, da det øker blodtrykket midlertidig.

Andrew Hubermans kosttilskudd

Andrew Huberman

Andrew Huberman er professor i nevrobiologi og oftalmologi ved Stanford School of Medicine. Han har dyp innsikt i menneskelig forbedring. Ved å bruke den nyeste forskningen har Huberman kommet opp med en spesifikk liste over kosttilskudd som forbedrer mental og fysiologisk ytelse.