คุณสามารถปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณได้โดยจัดลำดับความสำคัญทางชีววิทยาและสมรรถภาพทางกายของคุณ เมื่อเพิ่มประสิทธิภาพศักยภาพทางชีวภาพ บุคคลจำนวนมากจะเพิ่มความอยู่ดีมีสุขและความสามารถทางการรับรู้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตั้งแต่นักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงไปจนถึงผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน
จากเว็บไซต์ของเรา คุณจะพบรายการอาหารเสริมที่ครอบคลุมซึ่งผู้คนอย่าง Andrew Huberman และ Dr. Rhonda Patrick ใช้เพื่อปลดล็อกศักยภาพทางชีวภาพอย่างเต็มที่
กรดไขมันโอเมก้า-3
กรดไขมันโอเมก้า 3 (รวมทั้ง EPA และ DHA) ถือเป็นกรดไขมันจำเป็น การศึกษาแนะนำว่าพวกมันมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของการรับรู้และลดการอักเสบ
วิตามินดี
วิตามินดีเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานทางชีววิทยาจำนวนมาก Andrew Huberman สนับสนุนการรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมผ่านการเสริมอาหาร
แมกนีเซียม
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของเอนไซม์มากกว่า 300 รายการในร่างกาย ทั้งฮูเบอร์แมนและดร.แพทริคเน้นย้ำถึงบทบาทสำคัญของแมกนีเซียม
นูโทรปิกส์
Nootropics เป็นสารที่เสริมการทำงานของการรับรู้ หน่วยความจำ ความคิดสร้างสรรค์ และแรงจูงใจ หลายครั้งถูกเรียกว่า "สารเสริมประสาท" ทั้งฮูเบอร์แมนและดร.แพทริคต่างรับทราบถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของสารประกอบบางชนิดในการสนับสนุนประสิทธิภาพการรับรู้และการจัดการความเครียด
สารปรับตัว
สารปรับตัวเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด จึงส่งเสริมความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
โปรไบโอติก
สุขภาพของลำไส้มีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่โดยรวม ไมโครไบโอมในลำไส้ที่สมดุลนั้นเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ดีขึ้น การทำงานของการรับรู้ และความยืดหยุ่นของความเครียด
วิตามินบี
วิตามินบีมีความจำเป็นต่อการเผาผลาญพลังงานและการทำงานของระบบประสาท แอนดรูว์ ฮูเบอร์แมนเน้นย้ำถึงความสำคัญของวิตามินบี โดยเฉพาะบี 6 บี 9 (โฟเลต) และบี 12 ในการสนับสนุนการทำงานของการรับรู้ การควบคุมอารมณ์ และสุขภาพสมองโดยรวม
ภาพรวมของอาหารเสริม
การเสริมอาจเป็นเครื่องมืออันมีค่าในการเพิ่มประสิทธิภาพทางชีววิทยาและสมรรถภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่มีข้อมูลครบถ้วนและการพิจารณาเป็นรายบุคคล
ก่อนที่จะรวมอาหารเสริมใดๆ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นสอดคล้องกับความต้องการเฉพาะและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ