อาหารเสริมเป็นเครื่องมือเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

คุณสามารถปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณได้โดยจัดลำดับความสำคัญทางชีววิทยาและสมรรถภาพทางกายของคุณ เมื่อเพิ่มประสิทธิภาพศักยภาพทางชีวภาพ บุคคลจำนวนมากจะเพิ่มความอยู่ดีมีสุขและความสามารถทางการรับรู้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตั้งแต่นักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงไปจนถึงผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน

จากเว็บไซต์ของเรา คุณจะพบรายการอาหารเสริมที่ครอบคลุมซึ่งผู้คนอย่าง Andrew Huberman และ Dr. Rhonda Patrick ใช้เพื่อปลดล็อกศักยภาพทางชีวภาพอย่างเต็มที่

กรดไขมันโอเมก้า-3

กรดไขมันโอเมก้า 3 (รวมทั้ง EPA และ DHA) ถือเป็นกรดไขมันจำเป็น การศึกษาแนะนำว่าพวกมันมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของการรับรู้และลดการอักเสบ

วิตามินดี

วิตามินดีเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานทางชีววิทยาจำนวนมาก Andrew Huberman สนับสนุนการรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมผ่านการเสริมอาหาร

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของเอนไซม์มากกว่า 300 รายการในร่างกาย ทั้งฮูเบอร์แมนและดร.แพทริคเน้นย้ำถึงบทบาทสำคัญของแมกนีเซียม

นูโทรปิกส์

Nootropics เป็นสารที่เสริมการทำงานของการรับรู้ หน่วยความจำ ความคิดสร้างสรรค์ และแรงจูงใจ หลายครั้งถูกเรียกว่า "สารเสริมประสาท" ทั้งฮูเบอร์แมนและดร.แพทริคต่างรับทราบถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของสารประกอบบางชนิดในการสนับสนุนประสิทธิภาพการรับรู้และการจัดการความเครียด

สารปรับตัว

สารปรับตัวเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด จึงส่งเสริมความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

โปรไบโอติก

สุขภาพของลำไส้มีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่โดยรวม ไมโครไบโอมในลำไส้ที่สมดุลนั้นเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ดีขึ้น การทำงานของการรับรู้ และความยืดหยุ่นของความเครียด

วิตามินบี

วิตามินบีมีความจำเป็นต่อการเผาผลาญพลังงานและการทำงานของระบบประสาท แอนดรูว์ ฮูเบอร์แมนเน้นย้ำถึงความสำคัญของวิตามินบี โดยเฉพาะบี 6 บี 9 (โฟเลต) และบี 12 ในการสนับสนุนการทำงานของการรับรู้ การควบคุมอารมณ์ และสุขภาพสมองโดยรวม

ภาพรวมของอาหารเสริม

การเสริมอาจเป็นเครื่องมืออันมีค่าในการเพิ่มประสิทธิภาพทางชีววิทยาและสมรรถภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่มีข้อมูลครบถ้วนและการพิจารณาเป็นรายบุคคล

ก่อนที่จะรวมอาหารเสริมใดๆ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นสอดคล้องกับความต้องการเฉพาะและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ