Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của David Goggins

David Goggins là lính SEAL của Hải quân Hoa Kỳ, vận động viên chạy siêu marathon, tay đua xe đạp cự ly siêu xa, vận động viên ba môn phối hợp, diễn giả trước công chúng, v.v. Anh ấy được biết đến với sức mạnh tinh thần to lớn mà anh ấy rèn luyện hàng ngày.

Mặc dù Goggins không tin vào những thủ thuật hay đường tắt nhưng anh ấy sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ hiệu suất của mình.

Được viết bởiJenna Roberts

Được phát hành2024-02-29

Đã cập nhật2024-06-01

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của David Goggins

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của David Goggins

Dưới đây là danh sách đầy đủ các chất bổ sung dinh dưỡng mà David Goggins dùng để hỗ trợ thành tích của anh ấy.

Thêm chi tiết dinh dưỡng sau danh sách

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng David Goggins

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng David Goggins

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng David Goggins

Goggins không tin vào những mánh khóe hay lối tắt trong cuộc sống. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của dinh dưỡng tốt, chăm chỉ và kiên trì thay vì ăn thực phẩm bổ sung.

Có một số thông tin trái ngược nhau trên mạng về việc Goggins có dùng bất kỳ chất bổ sung nào hay không. Tuy nhiên, chúng tôi đã tập hợp những chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất mà anh ấy được cho là dùng.

  • Xeton ngoại sinh

    Goggins dùng xeton ngoại sinh để hỗ trợ quá trình ketosis. Trong trạng thái ketosis, cơ thể là trạng thái trao đổi chất trong đó sử dụng chất béo làm nguồn nhiên liệu chính

  • Bột đạm

    Goggins được cho là dùng bột protein để hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp

  • Axit amin

    Goggins dùng bột protein để hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp

  • Axit béo omega-3

    Axit béo omega-3 rất cần thiết cho sức khỏe và chức năng của não.

  • Vitamin D

    Vitamin D là một hormone steroid cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Nó điều chỉnh hơn 1.000 con đường biểu hiện gen liên quan đến chức năng miễn dịch, sức khỏe của xương và sự tăng sinh tế bào

  • Magiê Glycinate

    Magie là đồng yếu tố của hơn 300 enzym trong cơ thể, nhiều trong số đó liên quan đến sản xuất và sử dụng năng lượng.

Nội dung được đề xuất cho bạn

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của Peter Attia

Peter Attia

Peter Attia là một bác sĩ y khoa nổi tiếng với những nỗ lực hướng tới tuổi thọ. Anh ấy cũng là người dẫn chương trình và người sáng lập podcast The Drive.