David Gogginsin ravintolisät
Tässä on täydellinen luettelo ravintolisistä, joita David Goggins käyttää tukemaan suorituskykyään.
Lisää ravitsemustietoja listan jälkeen
David Gogginsin ravintolisät
- Tukemaan ketoosia
- Lihasten kasvun tukemiseen
- Lihasten kasvua varten
- Välttämätön rasvahappo kognition, mielialan ja sydän- ja verisuoniterveyden kannalta
- Välttämätön steroidihormoni
- Yli 300 entsyymin yhteistekijä kehossa
David Gogginsin ravintolisät
Goggins ei usko hakkerointiin tai oikopolkuihin elämässä. Hän korostaa hyvän ravinnon, kovan työn ja johdonmukaisuuden tärkeyttä ravintolisien sijaan.
Netissä on hieman ristiriitaista tietoa siitä, ottaako Goggins lisäravinteita vai ei. Olemme kuitenkin koonneet yhteen yleisimmät ravintolisät, joita hänen sanotaan ottavan.
- Eksogeeniset ketonit
Goggins käyttää eksogeenisiä ketoneja tukemaan ketoosia. Ketoosissa keho on aineenvaihduntatila, jossa se käyttää rasvaa ensisijaisena polttoaineenlähteenä
- Proteiinijauhe
Gogginsin sanotaan ottavan proteiinijauhetta tukemaan lihasten kasvua
- Aminohappoja
Goggins ottaa proteiinijauhetta tukemaan lihasten kasvua
- Omega-3 rasvahapot
Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen terveydelle ja toiminnalle.
- D-vitamiini
D-vitamiini on välttämätön steroidihormoni monille kehon toiminnoille. Se moduloi yli 1000 geenin ilmentymisreittiä, jotka liittyvät immuunitoimintoihin, luun terveyteen ja solujen lisääntymiseen
- Magnesiumglysinaatti
Magnesium on yli 300 entsyymin yhteistekijä kehossa, joista monet liittyvät energiantuotantoon ja energian käyttöön.
