David Gogginsin ravintolisät

David Goggins on American Navy SEAL, ultramaratonjuoksija, ultramatkapyöräilijä, triathlonisti, julkinen puhuja ja paljon muuta. Hänet tunnetaan valtavasta henkisestä voimastaan, jota hän harjoittelee joka ikinen päivä.

Vaikka Goggins ei usko hakkereihin tai pikanäppäimiin, hän käyttää ravintolisät tukemaan suorituskykyään.

KirjoittanutJenna Roberts

Julkaistu2024-02-29

Päivitetty2024-10-01

David Gogginsin ravintolisät

David Gogginsin ravintolisät

Tässä on täydellinen luettelo ravintolisistä, joita David Goggins käyttää tukemaan suorituskykyään.

Lisää ravitsemustietoja listan jälkeen

David Gogginsin ravintolisät

David Gogginsin ravintolisät

David Gogginsin ravintolisät

Goggins ei usko hakkerointiin tai oikopolkuihin elämässä. Hän korostaa hyvän ravinnon, kovan työn ja johdonmukaisuuden tärkeyttä ravintolisien sijaan.

Netissä on hieman ristiriitaista tietoa siitä, ottaako Goggins lisäravinteita vai ei. Olemme kuitenkin koonneet yhteen yleisimmät ravintolisät, joita hänen sanotaan ottavan.

  • Eksogeeniset ketonit

    Goggins käyttää eksogeenisiä ketoneja tukemaan ketoosia. Ketoosissa keho on aineenvaihduntatila, jossa se käyttää rasvaa ensisijaisena polttoaineenlähteenä

  • Proteiinijauhe

    Gogginsin sanotaan ottavan proteiinijauhetta tukemaan lihasten kasvua

  • Aminohappoja

    Goggins ottaa proteiinijauhetta tukemaan lihasten kasvua

  • Omega-3 rasvahapot

    Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen terveydelle ja toiminnalle.

  • D-vitamiini

    D-vitamiini on välttämätön steroidihormoni monille kehon toiminnoille. Se moduloi yli 1000 geenin ilmentymisreittiä, jotka liittyvät immuunitoimintoihin, luun terveyteen ja solujen lisääntymiseen

  • Magnesiumglysinaatti

    Magnesium on yli 300 entsyymin yhteistekijä kehossa, joista monet liittyvät energiantuotantoon ja energian käyttöön.

Sinulle suositeltua sisältöä

Peter Attian ravintolisät

Peter Attia

Peter Attia on pitkäikäisyydestään tunnettu lääkäri. Hän on myös The Drive -podcastin isäntä ja perustaja.