David Goggins' kosttilskud
Her er en komplet liste over kosttilskud, som David Goggins tager for at understøtte sin præstation.
Flere ernæringsmæssige detaljer efter listen
David Goggins kosttilskud
- For at understøtte ketose
- For at understøtte muskelvækst
- Til muskelvækst
- Essentielle fedtsyrer til kognition, humør og kardiovaskulær sundhed
- Essentielt steroidhormon
- Co-faktor for over 300 enzymer i kroppen
David Goggins kosttilskud
Goggins tror ikke på hacks eller genveje i livet. Han understreger vigtigheden af god ernæring, hårdt arbejde og konsistens i stedet for at spise kosttilskud.
Der er noget modstridende information online, om Goggins tager kosttilskud eller ej. Vi har dog samlet de mest almindelige kosttilskud, han siges at tage.
- Eksogene ketoner
Goggins tager eksogene ketoner for at understøtte ketose. I ketose er kroppen en metabolisk tilstand, hvor den bruger fedt som primær brændstofkilde
- Protein pulver
Goggins siges at tage proteinpulver for at understøtte muskelvækst
- Aminosyrer
Goggins tager proteinpulver for at understøtte muskelvækst
- Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er afgørende for hjernens sundhed og funktion.
- D-vitamin
D-vitamin er et essentielt steroidhormon for en række forskellige kropsfunktioner. Det modulerer over 1.000 genekspressionsveje relateret til immunfunktion, knoglesundhed og celleproliferation
- Magnesiumglycinat
Magnesium er en co-faktor for over 300 enzymer i kroppen, hvoraf mange har at gøre med energiproduktion og energiudnyttelse
