David Goggins' kosttilskud

David Goggins er American Navy SEAL, ultramarathonløber, ultradistancecyklist, triatlet, offentlig taler og meget mere. Han er kendt for sin enorme mentale styrke, som han træner hver eneste dag.

Selvom Goggins ikke tror på hacks eller genveje, bruger han kosttilskud til at understøtte sin præstation.

Skrevet afJenna Roberts

Udgivet2024-02-29

Opdateret2024-07-01

David Goggins' kosttilskud

David Goggins' kosttilskud

Her er en komplet liste over kosttilskud, som David Goggins tager for at understøtte sin præstation.

Flere ernæringsmæssige detaljer efter listen

David Goggins kosttilskud

David Goggins kosttilskud

David Goggins kosttilskud

Goggins tror ikke på hacks eller genveje i livet. Han understreger vigtigheden af god ernæring, hårdt arbejde og konsistens i stedet for at spise kosttilskud.

Der er noget modstridende information online, om Goggins tager kosttilskud eller ej. Vi har dog samlet de mest almindelige kosttilskud, han siges at tage.

  • Eksogene ketoner

    Goggins tager eksogene ketoner for at understøtte ketose. I ketose er kroppen en metabolisk tilstand, hvor den bruger fedt som primær brændstofkilde

  • Protein pulver

    Goggins siges at tage proteinpulver for at understøtte muskelvækst

  • Aminosyrer

    Goggins tager proteinpulver for at understøtte muskelvækst

  • Omega-3 fedtsyrer

    Omega-3 fedtsyrer er afgørende for hjernens sundhed og funktion.

  • D-vitamin

    D-vitamin er et essentielt steroidhormon for en række forskellige kropsfunktioner. Det modulerer over 1.000 genekspressionsveje relateret til immunfunktion, knoglesundhed og celleproliferation

  • Magnesiumglycinat

    Magnesium er en co-faktor for over 300 enzymer i kroppen, hvoraf mange har at gøre med energiproduktion og energiudnyttelse

Anbefalet indhold til dig

Peter Attias kosttilskud

Peter Attia

Peter Attia er en læge, der er kendt for sin indsats for lang levetid. Han er også vært og grundlægger af The Drive-podcast.