Τα συμπληρώματα διατροφής του David Goggins

Ο David Goggins είναι American Navy SEAL, δρομέας υπερμαραθωνίου, ποδηλάτης υπεραποστάσεων, τριαθλητής, δημόσιος ομιλητής και πολλά άλλα. Είναι γνωστός για την τεράστια ψυχική του δύναμη που προπονείται κάθε μέρα.

Ενώ ο Γκόγκινς δεν πιστεύει σε αμυχές ή συντομεύσεις, χρησιμοποιεί συμπληρώματα διατροφής για να υποστηρίξει την απόδοσή του.

Γραμμένο απόJenna Roberts

Δημοσίευσε2024-02-29

ΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ2024-07-01

Τα συμπληρώματα διατροφής του David Goggins

Τα συμπληρώματα διατροφής του David Goggins

Εδώ είναι μια πλήρης λίστα με τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνει ο David Goggins για να υποστηρίξει την απόδοσή του.

Περισσότερες διατροφικές λεπτομέρειες μετά τη λίστα

David Goggins Συμπληρώματα Διατροφής

David Goggins Συμπληρώματα Διατροφής

David Goggins Συμπληρώματα Διατροφής

Ο Γκόγκινς δεν πιστεύει σε αμυχές ή συντομεύσεις στη ζωή. Υπογραμμίζει τη σημασία της καλής διατροφής, της σκληρής δουλειάς και της συνέπειας αντί της κατανάλωσης συμπληρωμάτων.

Υπάρχουν κάπως αντικρουόμενες πληροφορίες στο διαδίκτυο εάν ο Goggins παίρνει συμπληρώματα ή όχι. Ωστόσο, συγκεντρώσαμε τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα διατροφής που λέγεται ότι παίρνει.

  • Exogenous Ketones

    Ο Goggins παίρνει εξωγενείς κετόνες για να υποστηρίξει την κέτωση. Στην κέτωση, το σώμα είναι μια μεταβολική κατάσταση όπου χρησιμοποιεί το λίπος ως κύρια πηγή καυσίμου

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη

    Λέγεται ότι ο Goggins παίρνει σκόνη πρωτεΐνης για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μυών

  • Αμινοξέα

    Ο Goggins παίρνει σκόνη πρωτεΐνης για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μυών

  • Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα

    Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

  • Βιταμίνη D

    Η βιταμίνη D είναι μια απαραίτητη στεροειδής ορμόνη για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών. Ρυθμίζει πάνω από 1.000 μονοπάτια έκφρασης γονιδίων που σχετίζονται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την υγεία των οστών και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων

  • Γλυκινικό μαγνήσιο

    Το μαγνήσιο είναι ένας συμπαράγοντας για περισσότερα από 300 ένζυμα στο σώμα, πολλά από τα οποία έχουν να κάνουν με την παραγωγή ενέργειας και τη χρήση ενέργειας

Προτεινόμενο περιεχόμενο για εσάς

Συμπληρώματα Διατροφής Peter Attia

Peter Attia

Ο Peter Attia είναι γιατρός γνωστός για τις προσπάθειές του για μακροζωία. Είναι επίσης ο οικοδεσπότης και ιδρυτής του podcast The Drive.