데이비드 고긴스(David Goggins)의 영양 보충제
다음은 David Goggins가 자신의 성과를 지원하기 위해 섭취하는 영양 보충제의 전체 목록입니다.
데이비드 고긴스 영양 보충제
Goggins는 인생에서 해킹이나 지름길을 믿지 않습니다. 그는 보충제를 먹는 것보다 좋은 영양, 노력, 일관성의 중요성을 강조합니다.
Goggins가 보충제를 복용하는지 여부에 관계없이 온라인에는 다소 상충되는 정보가 있습니다. 하지만 그가 섭취한다고 알려진 가장 흔한 영양제를 모아봤습니다.
- 외인성 케톤
Goggins는 케톤증을 지원하기 위해 외인성 케톤을 섭취합니다. 케톤증에서 신체는 지방을 주요 연료원으로 사용하는 대사 상태입니다.
- 단백질 파우더
고긴스는 근육 성장을 돕기 위해 단백질 파우더를 섭취한다고 합니다.
- 아미노산
Goggins는 근육 성장을 지원하기 위해 단백질 파우더를 섭취합니다.
- 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 뇌 건강과 기능에 필수적입니다.
- 비타민 D
비타민 D는 다양한 신체 기능에 필수적인 스테로이드 호르몬입니다. 면역 기능, 뼈 건강 및 세포 증식과 관련된 1,000개 이상의 유전자 발현 경로를 조절합니다.
- 마그네슘글리시네이트
마그네슘은 신체 내 300개 이상의 효소의 보조 인자이며, 그 중 대부분은 에너지 생산 및 에너지 활용과 관련이 있습니다.
