David Goggins'in besin takviyeleri
İşte David Goggins'in performansını desteklemek için kullandığı besin takviyelerinin tam listesi.
Listeden sonra daha fazla beslenme detayı
David Goggins Besin Takviyeleri
- Ketozu desteklemek için
- Kas büyümesini desteklemek için
- Kas büyümesi için
- Biliş, ruh hali ve kardiyovasküler sağlık için esansiyel yağ asidi
- Esansiyel steroid hormonu
- Vücuttaki 300'den fazla enzimin kofaktörü
David Goggins Besin Takviyeleri
Goggins hayattaki hilelere veya kısayollara inanmıyor. Takviye almak yerine iyi beslenmenin, sıkı çalışmanın ve tutarlılığın öneminin altını çiziyor.
Goggins'in herhangi bir takviye alıp almadığı konusunda internette biraz çelişkili bilgiler var. Ancak aldığı söylenen en yaygın besin takviyelerini bir araya getirdik.
- Ekzojen Ketonlar
Goggins, ketozu desteklemek için eksojen ketonlar alır. Ketozda vücut, birincil yakıt kaynağı olarak yağın kullanıldığı metabolik bir durumdur.
- Protein tozu
Goggins'in kas büyümesini desteklemek için protein tozu aldığı söyleniyor
- Amino asitler
Goggins kas büyümesini desteklemek için protein tozu alıyor
- Omega-3 yağlı asitler
Omega-3 yağ asitleri beyin sağlığı ve fonksiyonu için gereklidir.
- D vitamini
D vitamini çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli bir steroid hormondur. Bağışıklık fonksiyonu, kemik sağlığı ve hücre çoğalmasıyla ilgili 1000'den fazla gen ekspresyon yolunu modüle eder
- Magnezyum Glisinat
Magnezyum vücutta çoğu enerji üretimi ve enerji kullanımıyla ilgili olan 300'den fazla enzimin kofaktörüdür.
