David Goggins'in Besin Takviyeleri

David Goggins, Amerikan Donanması SEAL'i, ultra maraton koşucusu, ultra mesafe bisikletçisi, triatloncu, konuşmacı ve çok daha fazlasıdır. Her gün çalıştırdığı muazzam zihinsel gücüyle tanınır.

Goggins hilelere veya kısayollara inanmasa da performansını desteklemek için besin takviyeleri kullanıyor.

Tarafından yazılmıştırJenna Roberts

Yayınlanan2024-02-29

Güncellenmiş2024-06-01

David Goggins'in Besin Takviyeleri

David Goggins'in besin takviyeleri

İşte David Goggins'in performansını desteklemek için kullandığı besin takviyelerinin tam listesi.

Listeden sonra daha fazla beslenme detayı

David Goggins Besin Takviyeleri

David Goggins Besin Takviyeleri

David Goggins Besin Takviyeleri

Goggins hayattaki hilelere veya kısayollara inanmıyor. Takviye almak yerine iyi beslenmenin, sıkı çalışmanın ve tutarlılığın öneminin altını çiziyor.

Goggins'in herhangi bir takviye alıp almadığı konusunda internette biraz çelişkili bilgiler var. Ancak aldığı söylenen en yaygın besin takviyelerini bir araya getirdik.

  • Ekzojen Ketonlar

    Goggins, ketozu desteklemek için eksojen ketonlar alır. Ketozda vücut, birincil yakıt kaynağı olarak yağın kullanıldığı metabolik bir durumdur.

  • Protein tozu

    Goggins'in kas büyümesini desteklemek için protein tozu aldığı söyleniyor

  • Amino asitler

    Goggins kas büyümesini desteklemek için protein tozu alıyor

  • Omega-3 yağlı asitler

    Omega-3 yağ asitleri beyin sağlığı ve fonksiyonu için gereklidir.

  • D vitamini

    D vitamini çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli bir steroid hormondur. Bağışıklık fonksiyonu, kemik sağlığı ve hücre çoğalmasıyla ilgili 1000'den fazla gen ekspresyon yolunu modüle eder

  • Magnezyum Glisinat

    Magnezyum vücutta çoğu enerji üretimi ve enerji kullanımıyla ilgili olan 300'den fazla enzimin kofaktörüdür.

Sizin için önerilen içerik

Peter Attia'nın Besin Takviyeleri

Peter Attia

Peter Attia, uzun ömürlülüğe yönelik çabalarıyla tanınan bir tıp doktorudur. Aynı zamanda The Drive podcast'inin sunucusu ve kurucusudur.