Губерман заявил, что не употребляет никотин. Он также не рекомендует никому принимать никотин.
Также важно отметить, что Губерман постоянно подчеркивает негативное влияние вейпинга и курения на организм. Тема курения и вейпинга должна быть отделена от потенциальной пользы чистого никотина.
Никотин как ноотропное средство
Никотин помогает сосредоточиться и сконцентрироваться. Эффект обусловлен тем, что он связывается с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами, которые затем вызывают высвобождение нейротрансмиттеров дофамина и норадреналина.
Хотя Губерман не употребляет никотин, он неоднократно указывал на потенциальные преимущества использования небольшого количества никотина и на то, что его можно использовать в качестве ноотропа. Вместо никотина Губерман использует Alpha GPC, который стимулирует высвобождение никотина в мозге.
Губерман рассказывает анекдотическую историю о своем друге, лауреате Нобелевской премии, который употребляет большое количество жевательной резинки никоретте, что, по его мнению, помогает ему сосредоточиться.
Курение и вейпинг
Хотя сам никотин не считается вредным для организма, Губерман подчеркивает негативные последствия курения и вейпинга для здоровья. Если вы хотите использовать никотин в качестве ноотропа, всем следует перейти от курения и вейпинга к менее вредным способам доставки, таким как пакетики с никотином.
- Никотин сам по себе не вызывает рак, его вызывает курение или вейпинг.
- Губерман сравнивает вдыхание никотина с курением крэк-кокаина, поскольку они имеют схожую скорость проникновения в кровь
- Скорость всасывания никотина - вот что делает вейпинг чрезвычайно зависимым
Никотиновые пакетики
Хотя Губерман упоминает никотиновые пакетики в несколько положительном свете, стоит обратить внимание на дозировку этих пакетиков. Многие никотиновые пакетики содержат 4 мг и более никотина, что является большой дозой для людей, не привыкших к никотину.
-
Губерман упоминает уже 4 миллиграмма как высокую разовую дозу никотина
-
Многие популярные никотиновые пакетики содержат легко более 10 мг никотина
-
Высокое содержание никотина в пакетиках делает вас более склонными к зависимости
Губерман и Питер Аттиа
Также друг Губермана Питер Аттиа рассказывал об использовании никотина в качестве ноотропа. Сам он в течение 10 лет использовал никотиновую жвачку и пастилки для улучшения концентрации и внимания.
Питер Аттиа считает, что риск от никотиновых жвачек и пастилок гораздо меньше, чем от стимуляторов, отпускаемых по рецепту, таких как Adderall и Ritalin.
Влияние никотина на сон
Эксперт по сну Мэтью Уокер рассказал Губерману в Twitter, что никотин значительно нарушает сон, и поэтому его не следует употреблять.
Негативное воздействие никотина:
-
Увеличивает световые стадии 1 и 2 NREM
-
Увеличивает количество времени, которое вы бодрствуете ночью
-
Уменьшает количество глубокого NREM-сна
Заключение
Губерман не рекомендует никотин. И точка. Однако если вы используете или планируете использовать никотин, помните о его чрезвычайно сильном привыкании и держитесь подальше от курения и вейпинга.
Никотин также может негативно влиять на здоровье, поскольку он временно повышает кровяное давление.