ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของแอนดรูว์ ฮูเบอร์แมน

ฮูเบอร์แมนใช้ AG1 มาตั้งแต่ปี 2012 เขาบอกว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายและตรงไปตรงมาที่สุดสำหรับเขาในการได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และโปรไบโอติกที่สำคัญ

วิตามินดีเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายหลายอย่าง

• โปรฮอร์โมนที่ปรับวิถีการแสดงออกของยีนมากกว่า 1,000 รายการที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพกระดูก และการเพิ่มจำนวนเซลล์
• คุณต้องการมันมากกว่านี้หากคุณไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ คุณมีผิวคล้ำขึ้น หรือคุณอายุมากขึ้น

Tongkat Ali เป็นพืชในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณ เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคุณสมบัติในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

• แสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้ถึง 37% ในผู้ชาย
• ตงกัตอาลีกระตุ้นเซลล์เลย์ดิกในอัณฑะให้ปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนออกมามากขึ้น
• ช่วยเพิ่มพารามิเตอร์การเจริญพันธุ์ของเพศชาย
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นของความเครียด

คำแนะนำของ Huberman สำหรับ Tongkat Ali

• รับประทานในตอนเช้าเนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นได้
• ใช้อย่างสม่ำเสมอแทนที่จะใช้เป็นระยะๆ เนื่องจากผลจะดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 เดือน
• โดยทั่วไปอนุญาตให้ใช้ต่อเนื่องได้ เว้นแต่ผลการตรวจเลือดจะแสดงปัญหา เช่น เอนไซม์ตับเพิ่มขึ้น

Fadogia Agrestis เป็นพืชที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไนจีเรีย Huberman ใช้ทุกวันเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน และเขาจะรับประทานเป็นวัฏจักร

สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ดี วิตามินรวม Huberman บริโภคมีสังกะสี 15 มก.

Apigenin พบได้ในชาคาโมมายล์ และมีความสัมพันธ์กับตัวรับ GABA ในสมอง มีฤทธิ์เป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ จึงสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้

Alpha-GPC เป็นแหล่งของโคลีนซึ่งช่วยเพิ่มระดับของอะเซทิลโคลีน Acetylcholine เกี่ยวข้องกับกระบวนการเรียนรู้ การทำงานของหน่วยความจำ และความเข้มข้น Alpha-GPC ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงการรับรู้ในผู้สูงอายุ

บางครั้ง (สูงสุด 1 ครั้ง / สัปดาห์) ฮูเบอร์แมนใช้แอล-ไทโรซีนเพื่อเพิ่มสมาธิและความสนใจของเขา L-Tyrosine เป็นสารตั้งต้นของ dopamine และ noradrenaline

บางครั้ง Huberman ใช้ Phenylethylamine (PEA) เพื่อเพิ่มโดปามีนและเพิ่มสมาธิ เขาใช้เวลาประมาณสัปดาห์ละครั้งหรือทุกๆ 2 สัปดาห์

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและความเสียหายจากออกซิเดชั่น ฮูเบอร์แมนบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ทุกวันในรูปของอาหารเสริมน้ำมันปลา สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเขามุ่งเน้นไปที่ปริมาณ EPA ของโอเมก้า 3 เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพสมอง

กลูตามีนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยชดเชยความอยากน้ำตาล

ครีเอทีนเป็นที่รู้จักกันดีในด้านความสามารถในการสนับสนุนการสร้างพลังงานของเซลล์ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการส่งออกพลังงาน ค่อนข้างน่าประหลาดใจที่ Huberman ใช้ Creatine ในการทำงานด้านการรับรู้

Huberman กล่าวในพอดแคสต์ของเขาว่าเขาใช้ทั้ง NMN และ NR ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ NAD+ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หลายๆ คนใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อทำให้อายุยืนยาว แต่เขาใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อปรับปรุงพลังงานทั้งกายและใจ