ヒューバーマンはニコチンを摂取しないと言っている。また、ニコチンを摂取することを誰にも勧めていない。
また、ヒューバーマンがVAPEと喫煙が身体に及ぼす健康への悪影響を継続的に強調していることも特に重要である。喫煙とVAPEの話題は、純粋なニコチンの潜在的な利益から切り離すべきである。
向精神薬としてのニコチン
ニコチンは集中力を高める効果がある。その効果は、ニコチンがニコチン性アセチルコリン受容体と結合することによるもので、受容体がドーパミン・ノルエピネフリン神経伝達物質の下流放出の引き金となる。
ヒューバーマンはニコチンを使用していないが、少量のニコチンを使用することの潜在的な利点と、それが向精神薬としてどのように使用できるかを何度か指摘している。ヒューバーマンはニコチンの代わりに、脳内のニコチン放出を刺激するアルファGPCを使っている。
ヒューバーマンは、ノーベル賞受賞者で、集中力を高めるためにニコレットガムを大量に使用している友人についての逸話を語っている。
喫煙とベイプ
ニコチンそのものは体に害はないと考えられているが、ヒューバーマンは喫煙やVAPEの健康への悪影響を強調している。ニコチンを向精神薬として使いたいのであれば、誰もが喫煙やVAPEをニコチンパウチのような害の少ないデリバリー方法に変えるべきである。
- ニコチンそのものががんを引き起こすのではなく、喫煙やVAPEががんを引き起こすのだ
- フーバーマンは、ニコチンの血中への侵入速度が似ていることから、ニコチンのベイプをクラック・コカインの喫煙に例えている。
- ニコチン吸収の速さが、VAPEを極めて中毒性の高いものにしている
ニコチンパウチ
フーバーマンはニコチン入りパウチについてやや肯定的な見方をしているが、そのパウチの用量については注意したほうがいい。多くのニコチン入りパウチには4mg以上のニコチンが含まれており、ニコチンに慣れていない人にとっては大量摂取となる。
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ヒューバーマンは、ニコチンの1回投与量がすでに4ミリグラムと多いことに触れている。
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人気のあるニコチンパウチの多くは、10mg以上のニコチンを含んでいる。
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パウチのニコチン含有量が多いと中毒になりやすい
フーベルマン＆ピーター・アティア
また、ヒューバーマンの友人であるピーター・アティアは、ニコチンを向精神薬として使うことについて話している。彼自身、集中力を高めるためにニコチンガムやトローチを10年間使ってきた。
ピーター・アティアは、ニコチンガムやトローチによるリスクは、アデロールやリタリンといった処方箋刺激薬よりもはるかに少ないと感じている。
ニコチンの睡眠への影響
睡眠の専門家であるマシュー・ウォーカーは、ニコチンがいかに睡眠を妨げるか、したがって摂取すべきではないことをツイッターでヒューバーマンに語った。
ニコチンの悪影響
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光期1と光期2のNREMを増加させる
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夜間の覚醒時間が長くなる
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深いNREM睡眠の減少
結論
ヒューバーマンはニコチンを推奨していない。もういい。しかし、ニコチンを使用している、または使用する予定がある場合は、ニコチンには非常に中毒性があることを念頭に置き、喫煙やVAPEから離れること。
また、ニコチンは一時的に血圧を上昇させるため、健康に悪影響を及ぼす可能性もある。